A vida virtuosa: 13 - Humildade

 A vida virtuosa: Humildade

Traduzido de Art of Manliness

Nossa imagem popular de masculinidade geralmente consiste em um homem  arrogante, um rebelde que abre seu próprio caminho e permanece confiante e pronto para enfrentar o mundo. “Humildade” não parece se encaixar nessa imagem. A humildade muitas vezes evoca imagens de fraqueza, submissão e medo. Mas esta é uma falsa ideia de humildade. A verdadeira humildade é um sinal de força, confiança autêntica e coragem. É a marca de um verdadeiro homem.


A Hubris de Aquiles

Os antigos gregos freqüentemente escreviam sobre a importância da humildade. Um tema recorrente em toda a sua literatura foram os efeitos vergonhosos, muitas vezes fatais, da "Hubris"- orgulho excessivo e arrogante. Para os gregos, Hubris significava pensar que você era sábio quando não era. Uma história que enfatiza a importância da humildade masculina é A Ilíada, de Homero.

Por toda a Ilíada, encontramos o jovem Aquiles, o invencível soldado grego, sentado em sua tenda fazendo beicinho porque o rei Agamenon levou sua escrava. Enquanto isso, os conterrâneos de Aquiles estão morrendo nas mãos dos troianos. Mesmo quando Agamenon se desculpa e devolve a mulher, na esperança de que Aquiles comece a lutar, Aquiles ainda age como uma criança e se recusa a fazê-lo. Na verdade, ele começa a fazer as malas para voltar para a Grécia. Ele demonstra uma total falta de humildade. Enquanto seus camaradas morrem, ele tenta salvar sua própria pele por causa de um senso inflado de auto-importância e seu orgulho arrogante.

Esse orgulho, então, resulta no grande e astuto Heitor, matando o amigo de Aquiles. Só então, depois que já é tarde demais, Aquiles decide lutar. Mesmo assim, não é nem por seu país; ele é motivado pela atração da vingança. Depois que Aquiles mata Heitor em batalha, em um ato de completa desonra, Aquiles amarra o corpo de Heitor a uma carruagem e o arrasta pelas paredes de Tróia por nove dias.

Embora muitos hoje pensem em Aquiles como um herói, para os gregos antigos ele personificava a vergonhosa consequência da arrogância. Embora admirassem sua lendária habilidade de luta, a verdadeira lição que aprenderam de sua história foi a necessidade de ser humilde.


O que é humildade?

A definição de humildade não precisa incluir timidez ou tornar-se um "cristalzinho". Em vez disso, a humildade simplesmente exige que o homem pense em suas habilidades e ações como nem maiores nem menores do que realmente são. A verdadeira humildade então exige que o homem saiba e seja completamente honesto consigo mesmo. Ele avalia honestamente quais são e em que magnitude possui talentos e dons, forças e fraquezas.

Humildade é ausência de orgulho. Somos ensinados a pensar que o orgulho é uma coisa boa. Mas o orgulho funciona apenas quando você compara os outros a você mesmo. Não baseie sua autoestima em como você se compara aos outros. Em vez disso, concentre-se em você mesmo e em como você pode melhorar. C.S. Lewis disse o seguinte sobre o orgulho:



O ponto é que o orgulho de cada pessoa está em competição com o orgulho de todos os outros. É porque eu queria ser o grande sucesso na festa que fico tão irritada por outra pessoa ser o mais comentado. Dois bicudos não se beijam. Agora o que você tem que ter claro é que o Orgulho é essencialmente competitivo - é competitivo por sua própria natureza - enquanto os outros vícios são competitivos apenas, por assim dizer, por acidente. O orgulho não tem prazer em ter algo, apenas em ter mais do que o próximo. Dizemos que as pessoas têm orgulho de serem ricas, inteligentes ou bonitas, mas não têm. Eles têm orgulho de ser mais ricos, ou mais inteligentes, ou mais bonitos do que os outros. Se todas as outras pessoas se tornassem igualmente ricas, inteligentes ou bonitas, não haveria nada de que se orgulhar. É a comparação que o deixa orgulhoso: o prazer de estar acima dos demais. Depois que o elemento de competição desaparece, o orgulho desaparece.


O que humildade não é

Em sua busca pela humildade, as pessoas costumam confundir humildade com falsa modéstia. Acho que todos nós já fomos culpados disso uma vez ou outra. Quando somos reconhecidos por uma grande realização, agimos como se o que fizemos realmente não fosse tão importante. Por exemplo, passamos muitas horas montando meticulosamente uma excelente apresentação para o trabalho e, quando as pessoas nos elogiam, dizemos: "Oh, eu apenas juntei umas idéias." Temos a tendência de desvalorizar o que fizemos sob o pretexto de humildade. Na verdade, as pessoas muitas vezes assumem o aspecto de falsa humildade para receber mais elogios e adulação dos outros. Você quer que as pessoas pensem “Uau, ele disse que simplesmente juntou as idéias! Imagine o que ele poderia fazer se tivesse passado horas nisso.” Quando você faz algo bem, não tem que se exibir, mas reconheça sinceramente o que você conquistou.


Como praticar a humildade

Dê crédito a quem o merece. O homem orgulhoso receberá o máximo de crédito possível pelo sucesso. O homem humilde busca iluminar todas as outras pessoas e os golpes de sorte que se uniram para fazer esse sucesso acontecer. Nenhum homem se levanta com a força de suas pernas sozinho. Talento inato, um membro da família que o apóia, um amigo, um professor ou treinador e golpes de sorte sempre contribuem de alguma forma.

Não se exiba. Você já conversou com um homem que achou necessário dizer que já esteve na Europa duas vezes, tirou um 10 na faculdade, janta com frequência em restaurantes caros ou conhece um autor famoso em momentos nos quais tais informações não tinham nada haver? Essas pessoas são completamente irritantes e estão basicamente tentando fazer com que os outros saibam como eles são ótimos. Seu senso exagerado de auto-importância os leva a exigir a maior parte da atenção. Esses homens são claramente inseguros; eles não acham que podem conquistar o interesse dos outros sem antecipar todas as suas "qualidades". Um homem humilde pode se conter para compartilhar seus pontos fortes. Ele entende que outras pessoas têm histórias igualmente importantes e interessantes para compartilhar, e sua vez chegará.

Faça o que é esperado, mas não dê muita importância a isso. A geração do meu avô entendeu a ideia de cumprir seu dever. Em seu livro, The Greatest Generation, Tom Brokaw fez esta observação:


A geração da Segunda Guerra Mundial fez o que se esperava deles. Mas eles nunca falaram sobre isso. Fazia parte do Código. Não há metáfora mais reveladora do que um cara em um jogo de futebol que faz o que se espera dele - uma grande jogada - depois se levanta e dança. Quando Jerry Kramer fez o lançamento decisivo  que venceu o Ice Bowl em 67, ele simplesmente se levantou e saiu do campo.

Por que não aprendemos uma lição com nossos avós? Faça algo porque você deve fazer, tenha um pouco de humildade e cale a boca sobre isso.

Realize serviço e caridade anonimamente. Homens orgulhosos querem que todos saibam quando fazem um ato de caridade. Eles colocam em conversas a quantidade de dinheiro que doaram para uma causa, postam fotos de seus serviços no Facebook e nunca perdem a chance de lembrar a alguém a quem prestaram serviço e de sua generosidade para com eles. Obviamente, estão prestando serviço pelo motivo errado: para atiçar o ego e ganhar aclamação. A verdadeira caridade não é egoísta e é feita exclusivamente para o benefício de outros. Da próxima vez que você fizer algo legal, tente guardar tudo para si mesmo. É um teste difícil para sua humildade viril.

Pare de querer superar as pessoas. Poucas coisas são mais irritantes do que um homem que constantemente supera os outros durante uma conversa. Você diz: “Uma vez fui a um show dos Rolling Stones”. Ele diz: “Uma vez eu recebi passes para os bastidores de um show dos Rolling Stones”. O que quer que alguém diga, ele quer dizer que fez melhor. Resista ao impulso de participar dessas competições de quem faz xixi mais longe. Você geralmente acabará com xixi no próprio pé. Se você notar alguém que deseja se engajar nessa demonstração de superioridade, seja o melhor homem e deixe-o ter seu momento de glória. As pessoas podem falar sobre a história emocionante daquele cara no dia seguinte, mas eles vão se lembrar o quanto você é um cavalheiro anos depois.


Leia o resto da série das 13 virtudes

A medida que publicarmos cada módulo desta série iremos colocar aqui abaixo o respectivo link. 
É sempre um bom dia para começar a ser virtuoso. 


Tradução: Paulo Maurício M. Magalhães

A vida virtuosa: 12 - Castidade

 A vida virtuosa: Castidade

Traduzido de Art of Maninless

CASTIDADE. Não a use por Luxúria, mas para a saúde ou prole, nunca para entorpecimento, por fraqueza ou para ferir a sua própria paz ou a reputação de outra pessoa.


Ahhh, castidade. Uma palavra que pode fazer adolescentes enrubescerem e homens adultos se encolherem. Uma palavra que evoca pensamentos de cinturões de castidade medievais, cartões de juramento de “O verdadeiro amor espera” e pastores esbravejantes. Muitos acreditam que o conceito de castidade não tem lugar em uma sociedade moderna e iluminada. Na verdade, em muitos aspectos, a virtude da castidade é a mais difícil de escrever. Ao contrário das outras virtudes, é difícil definir a castidade à parte de sua relação com as crenças religiosas. No entanto, embora a definição precisa de castidade varie de homem para homem, existem aspectos dessa virtude que todos os homens, independentemente do sistema de crença, devem aspirar.

Na sociedade sexualizada de hoje, promover a castidade é visto como pudico e antiquado. Aos olhos de muitos, promover a castidade em sites masculinos será visto como quase contraditório. A masculinidade não tem tudo a ver com entalhes na cabeceira da cama para marcar quantas mulheres que você já conquistou? Propomos que a sexualidade masculina não deve ser sobre o número de mulheres que um homem pode dormir; em vez disso, deve ser sobre como focar a sexualidade em relacionamentos significativos.


Sexo como um bem de consumo


Sexo, ao que parece, está em toda parte. Ele aparece em cada canto e recanto de nossa vida cotidiana. Vemos sexo em nossa televisão, em nossas revistas e em nossos computadores. É usado para vender de tudo, de shampoo a jeans. Embora antes considerado um mistério sagrado, hoje se tornou apenas mais um produto de consumo que pode ser comprado ou vendido. Claro, as pessoas vendem sexo desde o início da história (eles não chamam a prostituição de "a profissão mais antiga" à toa). O que é diferente agora é que a própria ideia de sexo foi comercializada e, no processo, barateada.

As pessoas hoje abordam o sexo da mesma forma que abordariam a compra de um gadget qualquer. O foco está na SUA satisfação e no SEU prazer. Um homem, portanto, fantasia sobre sua próxima "compra". Depois que o namoro lhe dá o prazer que estava procurando, ele faz compras até encontrar outra pessoa que possa satisfazer seu desejo. Quando ele se cansa daquela mulher ou vê um modelo melhor e mais sofisticado, ele negocia essa pessoa e vai atrás do upgrade. O problema é que as pessoas não são coisas; elas são, bem... pessoas. Elas têm esperanças, sonhos, sentimentos e aspirações assim como você.


O problema com a cultura do "ficar".

Nos campi universitários, o "ficar" substituiu o namoro. Os rapazes raramente convidam as garotas para encontros reais: passeios que eles planejaram com antecedência e que envolvem apenas os dois. E com menos frequência ainda pedem àquela garota para ser sua namorada e entrar em relacionamentos monogâmicos. Em vez disso, mulheres e homens ficam em bares e festas. Eles "ficam" e então esperam nunca se reencontrar no campus. A faculdade é vista como o momento de fazer loucuras antes de se acalmar em  um futuro distante.


Embora muitos (talvez a maioria?) homens vejam tudo isso como uma diversão inofensiva, a realidade é que há consequências negativas para esses encontros sexuais de uma noite. Na verdade, “sexo casual” é um oxímoro; não existe tal coisa.

Embora para alguns homens o sexo seja apenas mais uma atividade recreativa como ir a um jogo de futebol, na realidade o sexo é uma parte poderosa da experiência humana. Quer você seja religioso ou não, é errado privar o sexo de qualquer tipo de santidade. A razão pela qual o sexo parece tão fantástico é a necessidade de propagação biológica; depois de caçar mamutes peludos e arrancar raízes o dia todo, a raça humana precisava de um empurrão para superar o cansaço, ficar animado e perpetuar a raça humana. Sexo não é apenas erótico e quente, é a forma como a vida humana é criada. Independentemente de como você pensa que a raça humana surgiu, a criação da vida está certamente imbuída de poder e mistério. Quer você queira ou não, o sexo forma uma união entre você e a mulher com quem está. É a união de dois corpos. Hormônios poderosos e sentimentos são liberados quando você faz sexo. A evolução criou esses sentimentos com a intenção de aproximar duas pessoas para cuidar de uma nova vida humana. É ridículo se juntar a uma mulher nesta poderosa união e, em seguida, trocar de parceiro como se estivesse trocando de camisa.

Mesmo se você não usasse a palavra "sagrado" com "sexo", ela deveria pelo menos ser vista como "especial". Mantê-lo especial significa colocar alguns limites ao seu redor. A extensão dessas fronteiras variará de homem para homem. Mas existem razões reais para não diluí-lo além da medida:

Sexo barato é sexo ruim. Sexo é praticamente a coisa mais vulnerável que você pode fazer. Você está totalmente nu, preocupado com seu desempenho, e sem querer ser grosseiro, mas colocando uma parte do seu  corpo em outra pessoa. O bom sexo, portanto, envolve muita confiança. Uma confiança nascida do verdadeiro amor e intimidade. O tipo de intimidade nascida de conversas noturnas, jantares, brigas e reconciliações. Se você está fazendo sexo com alguém que você não ama, você simplesmente está usando essa pessoa como uma ferramenta para o seu prazer. Você pode muito bem estar fazendo isso com uma boneca inflável. Quanto mais você está apaixonado por alguém, mais fantástico é o sexo. Quanto mais comum o sexo se tornar, menos espetacular será. Este é o “entorpecimento” a que Ben se referia.

Sexo casual desrespeita as mulheres. Mesmo que você possa se divertir em uma só noite, sem amarras, isso não significa que seu parceiro se sinta da mesma maneira. Embora você possa estar nisso para se divertir, a mulher com quem você "fica" pode desenvolver sentimentos por você. Eu sei que há mulheres que não têm problemas com casos aleatórios. Mas eu também conheço mais mulheres que querem acreditar que não gostam de ficar namorando, mas se sentem magoadas depois disso. Conheci muitas mulheres na faculdade que tinham encontros aleatórios, depois dos quais os caras não ligavam, e que sofriam de crises de depressão e angústia. Eles nunca ligaram os pontos, mas não tenho dúvidas de que havia uma correlação. E sim, isso vale para caras também. Você pode ficar com uma garota que está apenas usando você e ficar com o coração partido quando perceber que foi enganado. Espere até que seu relacionamento seja firmado antes de ser íntimo.

Sexo casual não prepara você para o sexo em um relacionamento real. Aqueles que encorajam os homens a terem múltiplos parceiros sexuais, argumentam que se você só fizer sexo com poucos, ou Deus me livre, apenas um parceiro sexual, você não saberá de que tipo de coisas você gosta e como agradar o parceiro que você finalmente escolher. Em um documentário recente sobre sexo, Woody Allen compara isso a tirar sua carteira de motorista sem ter uma licença de aluno. Mas o sexo casual não é uma boa preparação para a variedade monogâmica. O bom sexo requer comunicação e uma vontade de às vezes atrasar o prazer para o benefício do seu parceiro. Mas o sexo casual envolve pouca comunicação e pouco incentivo para maximizar o prazer do seu parceiro. Claro, você quer propiciar a ela uma boa "diversão". Mas você está mais focado em si e, ei, você nunca mais vai ver essa mulher de novo, então, se for mais ou menos para ela, quem se importa?

Relacionado a isso, está o argumento que as pessoas usam para não guardar o sexo para o casamento. Agora eu sei que esta definição de castidade não é adotada por muitos homens. Mas aqueles que a aceitam são frequentemente repreendidos por escolher um parceiro para a vida sem saber se vocês dois


são sexualmente compatíveis. Eu acho que este argumento é besteira total. Embora faça sentido teoricamente, como funcionaria na prática? Isso significa que se um homem está totalmente apaixonado por uma mulher, e então eles fazem sexo e é estranho, ele a chutaria para o meio-fio e acabaria com todo o relacionamento? Sinceramente, nunca vi isso acontecer de verdade. Ei, aqui está uma ideia nova: que tal se duas pessoas que são sexualmente incompatíveis mas se amam, trabalharem sua comunicação, talvez até façam terapia juntas? Genial, hein? Existem muitos bons motivos para cuidar de sua intimidade.

Além disso, como meu amigo Dave gosta de dizer, “Sexo é como sorvete. Quanto mais sabores você prova, mais difícil se torna escolher um sabor pelo resto da vida."


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A medida que publicarmos cada módulo desta série iremos colocar aqui abaixo o respectivo link. Se para você está vazio, parabéns, você embarcou no início. Se não está, é sempre um bom dia para começar a ser virtuoso. 

Tradução: Paulo Maurício M. Magalhães

A vida virtuosa: 11 - Tranquilidade

 A vida virtuosa: Tranquilidade

Traduzido de Art of Maninless

"TRANQUILIDADE. Não se deixe perturbar por ninharias ou por acidentes comuns ou inevitáveis. ”



Todos os dias encontramos milhares de pequenos aborrecimentos. Alguém nos interrompe a caminho do trabalho, furamos o pneu, alguém tira nosso almoço da geladeira e assim por diante. Embora cada incidente seja aparentemente pequeno, eles penetram em nossa pele e apodrecem ali. As indignidades mundanas da vida ameaçam extinguir a própria vida de nós. Logo poderemos explodir com as menores irritações. Ficamos com raiva o tempo todo.

Na sociedade ocidental, a raiva às vezes é associada à dureza e masculinidade. Nós secretamente aplaudimos o cabeça quente que finalmente perde o controle sobre o idiota que o ferrou. Mas a raiva costuma ser um disfarce tempestuoso para um homem inseguro e fraco e que não tem outro recurso para resolver seus problemas e demonstrar seu ponto de vista. A verdadeira masculinidade significa ser o mais frio e imperturbável possível, não importa a situação.

Muitos homens usam dois métodos igualmente prejudiciais para lidar com sua raiva. Alguns buscam a resolver dando rédea solta à sua raiva. Mas isso apenas aumenta a raiva e pode ter consequências negativas tanto para o homem zangado quanto para os que estão ao seu redor. Outros homens tentam enfiar sua raiva bem no fundo. Essa raiva enterrada corrói suas entranhas e os transforma em homens amargos e cínicos.


Por que buscar tranquilidade?

A raiva é uma das principais paixões primordiais que você deve aprender a controlar. Controlar sua raiva lhe dará força para dominar suas outras tendências carnais. Também o ajudará a tomar decisões racionalmente. Quando você está com raiva, você não está pensando com clareza. Você pode tomar decisões precipitadas das quais se arrependerá mais tarde.

Nem toda raiva é sem mérito. Quando você aprender a controlar sua raiva, poderá começar a usá-la como uma ferramenta. A raiva justa, devidamente canalizada e empregada, pode levar um homem a lutar contra os erros pessoais, sociais e globais. Mas, ao se deparar com “ninharias e acidentes comuns ou inevitáveis”, a virtude da tranquilidade deve prevalecer.

A raiva frequente faz mal à saúde. Podemos pensar na raiva como uma emoção, mas ela afeta seu corpo físico tanto quanto sua mente. Não importa o que desencadeie sua raiva, seja algo realmente ameaçador como um empurrão de um bêbado raivoso ou algo pequeno como um erro de cobrança da operadora de celular, seu sistema nervoso reage da mesma maneira:


  • Os níveis de hormônios, como o cortisol, aumentam.
  • Sua respiração fica mais rápida.
  • Seu pulso fica mais rápido.
  •  Sua pressão arterial sobe.
  •  Conforme você se aquece, você começa a suar.
  •  Suas pupilas dilatam.
  •  Você pode notar dores de cabeça repentinas.



Em tempos pré-históricos, essa reação de “lutar ou fugir” foi extremamente útil. Isso o deixava hiper-alerta para que estivesse pronto para entrar em ação. Hoje em dia, seu corpo fica todo agitado, mas não tem saída para canalizar essa energia.

O desencadeamento frequente dos hormônios da raiva fere seu coração. Estudos descobriram que homens com pressão arterial normal, mas com altos níveis de raiva, têm maior probabilidade de desenvolver doença arterial coronariana ou ter um ataque cardíaco. Os homens que mais perdem a paciência têm três vezes mais chances de ter um ataque cardíaco do que os menos zangados. Homens jovens, mesmo sem histórico familiar de doenças cardíacas, que reagem rapidamente ao estresse com raiva, têm três vezes o risco normal de desenvolver doenças cardíacas prematuras e cinco vezes mais probabilidade de ter um ataque cardíaco precoce do que seus colegas mais tranquilos. Homens raivosos também são mais propensos à depressão e outros comportamentos negativos.

A raiva fere aqueles ao seu redor. Se deseja que os outros o respeitem e confiem, você deve aprender a controlar seu temperamento. Se você explodir a cada pequena coisa, seus colegas de trabalho, amigos e família começarão a pisar em ovos ao seu redor. Eles estarão constantemente com medo de explodir seu temperamento e se sentirão inseguros na sua presença. O dano que sua raiva pode causar é bem ilustrado pela seguinte história:


UM SACO DE PREGOS

Era uma vez um menininho mal-humorado. Seu pai lhe deu um saco de pregos e disse-lhe

que toda vez que ele perdesse a paciência, ele deveria pregar um prego na cerca. No

primeiro dia, o menino cravou 37 pregos na cerca. Mas, gradualmente, o número de pregos diários diminuiu. Ele descobriu que era mais fácil controlar seu temperamento do que cravar os pregos na cerca.

Finalmente, chegou o primeiro dia em que o menino não perdeu a paciência de forma alguma. Ele orgulhosamente contou a seu pai sobre isso e o pai sugeriu que o menino agora puxasse um prego para cada dia que ele conseguisse controlar seu temperamento. Os dias se passaram e o menino finalmente conseguiu dizer ao pai que todos os pregos haviam sumido. O pai pegou o filho pela mão e o conduziu até a cerca.

“Você agiu bem, meu filho, mas olhe os buracos na cerca. A cerca nunca mais será a mesma. Quando você diz coisas com raiva, elas deixam uma cicatriz como esta. Você pode enfiar uma faca em um homem e sacá-la, não importa quantas vezes você diga 'me desculpe', a ferida ainda está lá. ”


Controlando sua raiva e praticando a tranquilidade

Muitos gurus do “controle da raiva” recomendam que, quando você ficar com raiva, conte até 100 ou respire fundo antes de reagir. Não acho que esses métodos sejam eficazes; uma vez que a raiva tomar conta de você, não há como você se sentar e girar os polegares antes de agir. Em vez disso, você deve treinar sua mente para lidar com a raiva antes de ser confrontado com ela. Você deve mudar toda a sua mentalidade, de modo que, quando as irritações o assediarem, esteja pronto e preparado para enfrentá-las com calma.

Mude sua perspectiva de vida.

Embora você possa não estar consciente disso, a razão pela qual você fica com raiva dos pequenos aborrecimentos da vida é que você acredita que a vida deve correr bem. Portanto, quando as coisas não
acontecem do seu jeito, você percebe isso como um desvio irritante da norma. Você deve estabelecer em sua mente o fato de que a natureza da vida é frustrante e caótica. Quando as coisas se encaixam, esse é o verdadeiro desvio. Dispense suas expectativas irrealistas para a vida e você descobrirá que é muito mais fácil lidar com os golpes.


Mude sua perspectiva sobre você mesmo.

Embora alguns digam que a raiz da raiva é o medo, acredito que o coração da raiva é o egoísmo. O mais furioso dos homens não apenas acredita que a vida deve correr bem para eles, mas EXIGEM que assim seja. Homens raivosos se sentem moralmente superiores aos outros e, portanto, acreditam que as pessoas devem concordar, respeitar e apreciá-los consistentemente, sempre obedecendo a seus desejos. Quando isso não acontece, o homem zangado fica magoado e canaliza esse desapontamento para a raiva. O homem zangado acredita que não há problema em outros sofrerem as indignidades da vida, mas ele não. Para aliviar a raiva, você deve descer do seu cavalo alto.

Mude sua perspectiva sobre os outros. 

Quando você bagunça ou trata mal alguém, muitas vezes você se sente mal e descobre o motivo de seu comportamento ofensivo. Você pensa coisas como: "Cara, eu não deveria ter gritado com ele daquele jeito. Não tenho dormido muito ultimamente e realmente me sinto exausto. ” Ou “Eu não deveria ter cortado aquele cara, mas tenho que chegar a esse compromisso a tempo ou posso ser demitido”. No entanto, quando outras pessoas fazem coisas semelhantes a nós, ficamos zangados, nunca pensando que elas possam ter feito essas coisas pelos mesmos motivos que nós as fizemos. As pessoas cometem erros assim como você. Dê aos outros a mesma quantidade de clemência que você esbanja consigo mesmo. As pessoas não querem te pegar. Eles estão tendo um dia ruim ou não foram criados com as maneiras certas. Pare de levar para o lado pessoal.


Mate sua raiva com lógica

A raiva, mesmo quando justificada, muitas vezes se torna altamente irracional. Portanto, o antídoto para a raiva é a lógica. Você deve treinar sua mente para pensar racionalmente nas coisas que acontecem com você antes de escolher a reação adequada.

Esteja consciente de sua raiva e do que a está causando. 

A raiva muitas vezes cega nossa mente para a verdadeira raiz do que está nos incomodando. Freqüentemente, atacamos o alvo mais próximo ou o gatilho mais recente de nossa raiva, quando a causa subjacente da raiva é mais profunda ou está em outro lugar. Você deve desenvolver a força necessária para lidar com sua raiva e classificá-la. Depois de examinar racionalmente sua raiva, você pode encontrar a causa raiz e resolvê-la. Parte do que nos deixa com tanta raiva é não entender verdadeiramente o que está nos irritando. Pense em quando um avião está atrasado. Quando nenhuma razão é dada para o atraso, as pessoas ficam mais irritadas do que se uma razão legítima fosse citada. Compreender as razões de sua raiva o ajudará a neutralizá-la. Você pode, então, retificar racionalmente, mas de forma assertiva, a situação.

Esteja disposto a admitir que você é a causa de sua raiva. 

A razão pela qual o trânsito o deixa tão zangado é que você saiu de casa 10 minutos atrasado. A razão pela qual você está bravo porque sua esposa continua te importunando sobre cortar a grama, é que você continua adiando.

Aprenda a se fazer esta pergunta: essa situação é algo que posso mudar ou algo que não posso mudar?

Se a situação ou pessoa que o está zangando é algo que você pode mudar, então não há razão para ficar zangado. Canalize sua energia para chegar a um plano para resolver o problema. Se a situação ou pessoa é algo que você não pode mudar, novamente, não há razão para ficar com raiva. Não há nada que você possa fazer sobre isso, então não há razão para ficar todo torto e fora de forma. Os homens são solucionadores naturais de problemas; queremos encontrar uma solução para tudo. Mas masculinidade também significa aprender a aceitar e chegar a uma paz com o que não podemos mudar.


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É sempre um bom dia para começar a ser virtuoso. 


Tradução: Paulo Maurício M. Magalhães

A vida virtuosa: 10 - Higiene

 A vida virtuosa: Higiene


Traduzido de Art of Maninless


Higiene. Não tolere impurezas no corpo, nas roupas ou na habitação.


Um estereótipo comum que a sociedade atribui aos homens é o do homem sujo e desleixado. Vemos isso o tempo todo na televisão. Um homem sentado em sua poltrona com migalhas de batata frita em cima de si mesmo.

Latas de cerveja e caixas de pizza velhas estão empilhadas por toda a sala. O sujeito geralmente está vestindo uma camiseta ruim com manchas de comida por toda parte. Alguns diriam que esta imagem triste representa a masculinidade.

Eles não poderiam estar mais errados.

Enquanto muitos pensam que apenas homens afeminados se importariam com a limpeza; homens viris entendem que ter orgulho da limpeza desenvolve a atenção aos detalhes, a ética de trabalho e a autoconfiança. Além disso, a limpeza facilita o desenvolvimento ordenado da vida de uma pessoa.


A História da Limpeza


Embora o significado de todas as virtudes tenha mudado com o tempo, a aplicação da virtude da limpeza talvez tenha flutuado mais. Provavelmente ficaríamos enojados com o padrão de limpeza de Franklin, e o padrão de hoje provavelmente o teria perturbado. Historicamente e até os dias de hoje, as idéias do que constitui “limpeza” variam muito.

Para um antigo egípcio ou babilônico, limpeza significava regar com água de aquedutos ou simplesmente de servos derramando água sobre você. Era usado um sabonete feito de cinzas e gordura animal. Os gregos criaram os primeiros chuveiros encanados e os cidadãos tomaram banho do lado de fora em várias torneiras espalhadas por suas cidades.

Para um romano antigo, limpeza significava esfregar seu corpo com óleo e poeira e depois adicionar uma camada de suor de um dia de trabalho ou lazer. Depois de construir uma pátina suficiente de solo corporal, ele mandaria alguém raspá-la com um instrumento semelhante a um ancinho. Em seguida, ele tomaria uma série de banhos - primeiro morno, depois quente, depois frio. Tudo isso ocorreria em público em uma casa de banho local, um lugar onde ele passava várias horas. Normalmente, o sabão não estava envolvido em nenhuma parte do processo.

Para os primeiros cristãos, a limpeza não era próxima à piedade. Na verdade, quanto mais sujo você era, mais virtuoso era considerado. A limpeza era considerada um luxo pecaminoso e, portanto, monges e freiras que se importavam mais com Deus do que seus tabernáculos terrestres evitavam tomar banho para mostrar sua dedicação a uma vida santa.

Para os europeus nos séculos após a chegada da Peste Negra, limpeza significava tudo menos um banho. Para os observadores durante a peste, parecia que as pessoas freqüentemente contraíam a doença depois de usar o balneário. Foi avançada a teoria de que o banho abria os poros e, portanto, deixava entrar doenças. Acreditava-se que uma camada de sujeira e odor evitava infecções. O banho passou a ser evitado como, bem, a peste. Não seria até o século 17 quando o banho lentamente voltaria à moda.


Mesmo assim, para um cavalheiro na França do século 17, limpeza significava a troca frequente de sua camisa de linho. Acreditava-se que o linho tinha um poder de absorção especial que puxava a sujeira e as impurezas do corpo como um ímã. Mudar de camisa era considerado tão eficaz quanto uma boa esfregada no banho.

Banhos e duchas frequentes não se tornariam populares até meados de 1800, quando a descoberta de germes foi associada a avanços na tecnologia de encanamentos e chuveiros internos.

Mas seriam realmente os fornecedores de produtos higiênicos que iriam continuamente aumentar a aposta do que a limpeza realmente significa. À medida que a publicidade se tornou mais prevalente no início de 1900, os produtores de sabonete, desodorante e pasta de dente começaram a convencer uma nova geração de americanos de problemas que eles nunca souberam que existiam. 

Por exemplo, foi a equipe de publicidade de Listerine, e não os dentistas, que inventou o termo "halitose crônica" para descrever o mau hálito. Enquanto o mau hálito era considerado parte da vida, tornou-se uma doença perigosa a ser curada e erradicada. Da mesma forma, os fabricantes de pasta de dente fizeram a assustadora descoberta do “filme sobre os dentes”, um fenômeno que antes passava completamente despercebido. A cura, é claro, era a escovação de dentes diária e religiosa. Anúncios alertavam os clientes em potencial que qualquer tipo de odor corporal poderia significar uma morte social prematura.


Por que a limpeza é uma virtude?

Pode tal mudança, e às vezes um conceito impulsionado pela propaganda, realmente ser uma virtude? Sim. Embora o padrão de limpeza possa variar de período para período de tempo e de cultura para cultura, cumprir o padrão de seu tempo e lugar tem mérito.

A limpeza faz você se sentir bem. Independentemente de o sentimento ser inerente ou criado pelo condicionamento social, manter o corpo, as roupas e a casa limpos é inegavelmente ótimo. Um banho quente, sua camisa limpa favorita e uma casa bem organizada fazem você se sentir pronto para enfrentar o mundo.


A limpeza mantém sua mente limpa e sua vida organizada.
Se sua casa for um desastre total, seu pensamento vai parecer igualmente desorganizado. Há algo a ser dito sobre o conceito de Feng Shui. Existe uma conexão natural entre a ordem de seu ambiente e o estado de sua mente. A desordem vai pesar e estressá-lo. Um ambiente limpo e bem organizado levantará seu ânimo.

A limpeza dá uma boa imagem. Como você se apresenta na vida é fundamental. Se você, suas roupas ou sua casa parecem uma bagunça desarrumada, as pessoas inevitavelmente julgarão parte de seu caráter e personalidade com base nessas evidências. Talvez seja injusto, mas é assim que o mundo funciona. Quando você apresenta uma aparência elegante e limpa aos outros, eles o respeitarão e terão em alta consideração.

A limpeza leva à beleza. O que é puro, bem proporcionado e simétrico cria beleza e apela aos olhos. À medida que transformamos nossas vidas para serem ordeiras e limpas, aumentamos a quantidade de beleza em nossas vidas.


Encontrando Equilíbrio na Limpeza

A chave para a virtude da limpeza, como com todas as virtudes, é ao equilíbrio. Não seja uma aberração. Não seja um germofóbico. É incrível a quantidade de novas maneiras que as empresas criaram para nos permitir matar os germes. Agora podemos borrifar o ar para livrá-lo de partículas assustadoras e aplicar raios ultravioleta em nossa escova de dente para mantê-la hiper-higiênica. Todo noticiário não consegue resistir a fazer um programa que revela as muitas bactérias rastejantes que se escondem em telefones e banheiros. 

A maioria dessas tentativas alarmistas, projetadas para assustá-lo e levá-lo a um exagero higiênico, podem ser desconsideradas. Nossos bisavós suavam muito mais do que nós, e ainda assim não carregavam desinfetante para as mãos, tomavam banho duas vezes por dia ou passavam  Lysol como o inferno em cada superfície tocável. (O texto é anterior á pandemia, mas serve como lembrete que o cuidado justificado não pode virar paranóia. N do T).

Na verdade, a obsessão doentia da sociedade moderna com a limpeza está realmente nos deixando mais doentes. Nosso sistema imunológico é como um músculo. Ele precisa entrar em contato com a sujeira e os germes para que possa desenvolver a força necessária para combater as doenças que vêm junto com a sujeira e os germes. Se o seu sistema imunológico não tiver experiência em combater bactérias, quando finalmente as encontrar, as bactérias triunfarão.

Lembre-se também, não há nada de errado em cheirar como um ser humano, como um homem. Sêneca, orador e escritor romano, repreendeu os amantes do banho por não cheirarem “a exército, a trabalho agrícola e a masculinidade”. Embora os fornecedores de spray corporal Axe e similares tentem vender a ideia de que cobrir seu corpo com um aroma de aerossol artificial é a maneira de atrair as mulheres, minha experiência anedótica pessoal não confirma isso. Minha esposa adora sentir o cheiro da mistura de desodorante e perfume de homem nas minhas axilas. E ela gosta do meu perfume de homem em geral. Outras mulheres me disseram a mesma coisa sobre os homens de suas vidas. As mulheres gostam do perfume natural de um homem.


Limpeza na Prática

Não viva como um desleixado. Nossa sociedade, um vácuo de verdadeira masculinidade, defende a ideia de que todos os homens são preguiçosos. No entanto, não há nada de inerentemente masculino na vida desleixada. Todos, homens e mulheres, têm uma tendência natural de seguir o caminho de menor resistência no que diz respeito à limpeza. A limpeza dá trabalho. Mas nossa cultura muitas vezes dá aos homens um passe para se deleitarem com suas tendências desleixadas. Não deixe cair coisas no chão, não deixe pratos na pia, não deixe sua desordem por toda a casa. Você não só criará um ambiente mais agradável, como também deixará de criar trabalho extra para sua esposa.

Estabeleça um regime diário de limpeza. O problema de muitos homens em manter sua casa limpa é que deixam a desordem e a sujeira acumularem até que a limpeza pareça uma tarefa intransponível. Em vez de esperar que isso aconteça, estabeleça uma rotina de limpeza de 10 minutos e resolva realizá-la diariamente. Aqui está o meu regime recomendado:


  • Quando você sair do chuveiro, borrife-o com um spray de prevenção de mofo e bolor. Isso manterá seu banho limpo e aumentará o tempo entre as limpezas profundas.
  • Mantenha panos de limpeza descartáveis na pia. Quando terminar de escovar os dentes e fazer a barba, limpe a pia e o espelho com um dos lenços.
  • Passe 5 minutos antes de ir para a cama arrumando qualquer desordem que tenha surgido durante o dia.

Não se vista como um desleixado. Tenha orgulho de sua aparência. Não seja um metrossexual, mas também não seja uma bagunça desleixada. Outro dia eu estava fora para comer e fiquei surpreso com a forma como todos estavam vestidos. Homens e meninos usavam shorts de basquete de malha, calças de moletom, camisas sem mangas, e seu boné de beisebol virado para trás. Não me entenda mal. Não estou dizendo que um lugar como o Chili's seja o modelo de jantar chique e, portanto, necessite de trajes formais. Mas doeria colocar pelo menos um par de calças decentes e uma camiseta que cubra seus braços?


  • Se sua camisa precisar ser passada, passe-a. E não tente se convencer de que, ao não passar a ferro, você está capturando uma espécie de aparência áspera da Nova Inglaterra-passei-o-dia-navegando. Não, você parece um tolo que não passou a camisa.
  • Não use a cesta de roupas sujas ou o chão como armário. Se ainda estiver limpo, coloque-o de volta em sua cômoda ou em um cabide. Se você colocar algo no cesto, significa que precisa ser lavado. Lave suas roupas com frequência suficiente para que você não tenha que vasculhar suas roupas sujas para encontrar algo para vestir. O que quer que você tire da cesta ficará enrugado e cheirará mal.


Cuidados Básico. Para apresentar uma aparência elegante e limpa (e para agradar a mulher em sua vida), aqui estão os princípios de higiene que todo homem deve seguir. Você pensaria que essas coisas seriam de bom senso, mas estou constantemente surpreso com o número de homens que parecem não ter a menor ideia sobre o básico de limpeza. 


Use um cotonete em seus ouvidos de vez em quando. Nada desagrada mais as mulheres do que o acúmulo de cera laranja em  uma orelha .

Apare os pelos excessivos do nariz e da orelha. Ninguém quer ver as pernas compridas do papai saindo de suas narinas. Mantenha-os arrumados.

Apare sua sobrancelha. Embora os homens NÃO usem depilar as sobrancelhas, deve haver uma separação clara entre cada uma.

Apare as unhas. Alguns homens deixam as unhas dos pés crescerem até o tamanho de uma preguiça. Nada matará a paixão no quarto como uma unha do pé da sua preguiça nojenta arranhando a perna da sua esposa. Primeiro, você pode cortar a perna dela. Em segundo lugar, isso só vai deixá-la nojenta. A menos que você seja um guitarrista, mantenha as unhas curtas.

Tome banho regularmente. Você poderia pensar que isso não teria que ser dito, mas eu conheço muitas mulheres que reclamam da frequência ou da falta de banho de seus homens. Não precisa ser todos os dias, mas não pense que as pessoas não percebem quando você está gorduroso e fedorento. Sempre tome banho após o treino.

A melhor dica de limpeza pessoal que você não está fazendo. Os homens são notórios por terem mau hálito. Isso desagrada sua esposa e seus colegas de trabalho. Se você está levando mulheres para encontros, isso pode arruinar seu primeiro beijo, e todos os beijos posteriores. Muitos homens tentam curar o mau hálito com escovação, fio dental e balas. Enquanto tudo isso tem seu lugar, a melhor maneira de limpar sua boca é usando um raspador de língua.


A maior parte do mau hálito não é causada pelos alimentos que você ingere, mas sim pela parte posterior da língua. Lá, bactérias, partículas de comida em decomposição e até mesmo descargas de suas cavidades nasais se reproduzem e emitem um odor fétido. Escovar os dentes não vai acabar com isso. Mesmo escovar a língua com a escova de dente não é suficiente. E balas de menta e chicletes também não o removem. Sua língua é como um tapete luxuriante e os germes se escondem nos cantos e fendas. Você precisa de um raspador de língua para removê-los. Um arranhão na boca após a língua é notavelmente limpo e os resultados são instantâneos. Você pode notar a diferença logo depois de raspar.

Se você tem medo de acordar com sua cara-metade com um hálito matinal monstruoso, certifique-se de raspar a língua antes de dormir. Sua respiração matinal será significativamente controlada. E você não terá que empregar o antigo teste de cheirar as costas da mão.


Leia o resto da série das 13 virtudes

A medida que publicarmos cada módulo desta série iremos colocar aqui abaixo o respectivo link. 
É sempre um bom dia para começar a ser virtuoso. 


Tradução: Paulo Maurício M. Magalhães

A vida virtuosa: 9 - Moderação

 A vida virtuosa: Moderação


Traduzido de Art of Maninless


Evite extremos. Não carregue ressentimentos tanto quanto você acha que eles mereceriam.


Você já teve um relacionamento que começou com uma paixão incrível? Você sentia frio na barriga toda vez que via a pessoa e queria estar com ela a cada momento do dia. A conexão era elétrica. Mas depois de alguns meses, as coisas começaram a fracassar. Você começou a ficar entediado e inquieto. O fogo se transformou em uma faísca.

Ou você já se mudou para um lugar novo e lindo de tirar o fôlego? Nos primeiros meses em que você morou lá, você ficava impressionado a cada dia com a paisagem. Sair para pegar a correspondência era uma oportunidade de olhar maravilhado para a distância. Mas, com o passar dos anos, aqueles arredores de tirar o fôlego tornam-se apenas o pano de fundo comum de sua vida cotidiana.

Lembra da última vez que você comprou um CD que o deixou completamente maravilhado? Você ouviu as músicas várias vezes; elas mexeram com algo dentro de você. Mas depois de alguns meses, você podia ouvir sem realmente perceber que estava passando. E eventualmente você se cansou disso e colocou um novo CD para tocar.

Qual é o traço comum em todas essas situações? Todos eles mostram como nossos cérebros se acostumam rapidamente à estimulação. Embora a princípio nossos sentidos estejam perfeitamente sintonizados com a entrada que estão recebendo, eles rapidamente se aclimatam aos estímulos. Os estímulos perdem a capacidade de nos surpreender e nos dar prazer. Tornamo-nos insensíveis a isso. Nesse ponto, a maioria das pessoas busca algo novo para experimentar novamente esses sentimentos.

Esta é certamente a resposta que a sociedade nos dá para nossa inquietação, nosso tédio, nossa ansiedade e infelicidade. A resposta é sempre MAIS. Mais estimulação. Mais sexo, mais filmes, mais música, mais bebida, mais dinheiro, mais liberdade, mais comida. Mais de qualquer coisa é vendida como a cura para tudo. No entanto, paradoxalmente, quanto mais estímulos recebemos, menos alegria e prazer obtemos deles. A chave para experimentar uma maior satisfação e prazer é, na verdade, moderação.

A moderação não parece ter muita importância hoje em dia. Tudo é apresentado em extremos. Temos esportes radicais, desodorantes radicais, bebidas energéticas radicais e até uma Bíblia para adolescentes extremos. Buscamos extremos porque acreditamos erroneamente que quanto mais intensa for uma experiência, mais prazerosa será.


Nosso apetite insaciável por estimulação


Nunca exagere, mas deixe a moderação ser seu guia.

Marcus Tillius Cicero


Os humanos sempre buscaram um estímulo cada vez maior. Um exemplo esclarecedor pode ser encontrado na Roma antiga. As grandes batalhas do Coliseu, que ficaram famosas em filmes como O Gladiador, começaram em uma escala muito menor. A tradição começou como uma forma de celebrar os funerais de homens importantes. Dois prisioneiros lutariam até a morte. Quem matou seu oponente primeiro foi libertado.

Essas batalhas aumentaram em número e intensidade à medida que oficiais militares e políticos competiam para dar o maior espetáculo. O concurso também cresceu em popularidade como a fonte central de entretenimento para os romanos comuns. Sentindo o fervoroso interesse do povo, no ano 40 aC Júlio César realizou os primeiros jogos que não estavam relacionados a um funeral.

Os jogos cresceram rapidamente em tamanho, escopo e barbárie. O apetite dos romanos pelos jogos era insaciável e acabou justificando a construção do famoso Coliseu para conter os fãs raivosos. Esses fãs constantemente exigiam um aumento da intensidade da experiência. Da mesma forma que os programas de realidade desprezíveis de hoje encontram novas e degradantes maneiras de atrair os espectadores, os jogos de gladiadores buscavam novas reviravoltas para manter o interesse do público. Os jogos foram, portanto, meticulosamente planejados para atender às demandas dos espectadores. O que começou como uma competição entre gladiadores se tornou um circo bizarro e sangrento onde humanos eram alimentados com animais, animais eram abatidos para se divertir e mulheres, crianças, cegos e anões eram obrigados a lutar até a morte.

Mesmo breves pausas na ação entediaram a multidão, exigindo a construção de elaborados túneis que facilitassem a entrada e retirada de guerreiros e animais com o mínimo de interrupção. As pessoas esperavam que cada show fosse melhor e mais sangrento que o anterior. No entanto, a intensidade cada vez maior dos jogos nunca conseguiu acompanhar o apetite insaciável da multidão por sangue. Tornou-se impossível para os governantes de Roma acompanhar o ritmo e os custos desses espetáculos elaborados e os jogos acabaram morrendo no século 6.

A história dos jogos romanos mostra um paradoxo muito importante: uma estimulação maior não satisfará seus desejos, na verdade aumentará seu apetite por eles.

À medida que aumentamos nossa estimulação, nosso apetite consequentemente aumenta para satisfazê-la. Precisamos então de ainda mais estímulos para obter o mesmo prazer que o antigo nível de estimulação nos proporcionava.

No entanto, o aumento da estimulação acabará por atingir o ponto de retornos decrescentes. Ao buscar níveis cada vez mais altos de estimulação, você acaba danificando os delicados mecanismos que seu corpo e sua mente possuem para receber e desfrutar prazer. Podemos sobrecarregar nossos circuitos de prazer e nos tornar insensíveis aos prazeres futuros.


Como a moderação pode aumentar nosso prazer

Quando nos sentimos infelizes e entediados, existem duas maneiras de reavivar nossos sentimentos de alegria e prazer. Uma é buscar coisas novas e mais estímulo. Você pode começar a sair mais, fazer sexo mais e comprar mais coisas e experiências novas. Mas o prazer que você obtém ao aumentar a intensidade dessas experiências acabará em um platô. A alternativa é cultivar a virtude da moderação, buscando maior prazer nas coisas que você já está fazendo agora.

Reconecte-se com seus sentidos. Vivemos em uma sociedade saturada de estímulos. Ficamos entorpecidos pelas nuances. Você não precisa de um novo estímulo, você precisa redescobrir as camadas ocultas de experiências comuns. Pare de devorar sua comida. Comece a provar os sabores e texturas únicos de cada garfada. Em vez de fazer barril e beber cerveja barata, aprenda a saborear e apreciar a habilidade de uma cerveja de qualidade. Comece a se permitir sentir um pouco de admiração ao olhar para o céu noturno. Comece realmente a pensar em como é tocar a pele da sua namorada. Normalmente estamos caminhando pela vida como zumbis. Acorde e comece a mergulhar nas maravilhas do mundo.



Seja moderado para saborear as alegrias da vida em abundância. 

Epicuro


Familiarize-se com sua capacidade de atenção. Sempre que alugo filmes de várias décadas atrás, fico impressionado com o quão mais lento é o ritmo da ação. As coisas parecem acontecer em tempo real. Posso sentir que fico um pouco inquieto nessas partes. Mas o problema é minha capacidade de atenção, não o filme. Da mesma forma, às vezes, quando meu computador está um pouco lento, fico muito frustrado. Mas então eu penso, "cara, foi há apenas alguns anos que eu tive acesso discado." Nossas expectativas de velocidade e estímulos tornaram-se irracionais. Comece a esticar sua atenção assistindo a filmes antigos, lendo o jornal e lendo um livro bom e longo. E quando você ficar inquieto, tente colocar as coisas em perspectiva.

Pare de multitarefa e esteja presente no momento. Se você é como eu, está sempre fazendo duas coisas ao mesmo tempo: falar ao telefone e navegar na rede, navegar na rede e assistir TV, assistir TV e ler uma revista, etc. Mesmo quando dobro a roupa lavada, preciso ligar a TV. Eu anseio por estimulação a cada momento. Mas esse desejo apenas gera a necessidade de mais estimulação. Tente fazer uma tarefa de cada vez. Pare de se distrair sem pensar a cada momento. Concentre seus sentidos e concentre-se no que quer que esteja fazendo.


Nossos teóricos morais parecem nunca se contentar com o normal. Por que sempre deve haver uma competição entre luxúria e celibato, obesidade e preguiça, descanso e trabalho duro? 

 Martin H. Fischer


Dê um tempo com a estimulação. Excesso de estimulação sobrecarrega nossos circuitos sensoriais. Portanto, é essencial desconectar e fugir. A melhor coisa a fazer é sair periodicamente para o ar livre. Deixe seu telefone e computador para trás. Se você não tiver a oportunidade de fazer isso, pelo menos tente um telefone e / ou internet “rápido”. Escolha um dia em que você também não verifique qualquer um deles.

Atrase sua gratificação. Quanto mais você espera por algo, maior será o prazer que sentirá quando finalmente alcançá-lo. Se você comer sorvete todos os dias, o gosto não será tão bom quanto se você o comesse apenas uma vez por mês. Quanto mais você espera por aquele carro novo, mais prazer sentirá quando finalmente conseguí-lo. Você já percebeu que a antecipação de um feriado pode ser tão boa e às vezes melhor do que o feriado em si? Aguente firme e desfrute do prazer requintado da antecipação.



Leia o resto da série das 13 virtudes

A medida que publicarmos cada módulo desta série iremos colocar aqui abaixo o respectivo link. 
É sempre um bom dia para começar a ser virtuoso. 


Tradução: Paulo Maurício M. Magalhães

A Vida Virtuosa: 8 - Justiça

 A Vida Virtuosa: Justiça


Traduzido de Art of Maninless


"JUSTIÇA. Não faça mal a ninguém, prejudicando ou omitindo 

os benefícios que são seu dever.”


O homem é um animal social. Todos os dias interagimos com pessoas em diferentes capacidades e relacionamentos. Para garantir que essas interações ocorram sem problemas, os seres humanos desenvolveram direitos e obrigações que cada indivíduo e comunidade deve reconhecer. A virtude da justiça orienta os homens em sua busca por respeitar esses limites e responsabilidades.


O que é justiça?


Por milênios, os filósofos têm debatido essa questão. Justiça, como beleza ou bondade, é um conceito etéreo e difícil de definir. O teólogo e filósofo católico Santo Tomás de Aquino expressou isso de forma bastante sucinta quando definiu a justiça como a vontade constante e perpétua de render a todos o que lhe é devido. Acho que é a mesma ideia de justiça que Franklin teve. Aqueles que defendem as leis, regras e padrões são recompensados. Aqueles que não o fazem são punidos. A injustiça ocorre quando um homem nega a um indivíduo ou grupo a punição ou recompensa que lhes é devida.


Como desenvolver a virtude da justiça

Para começar desenvolva conhecimento. Para ser um homem justo, você deve desenvolver o conhecimento dos direitos e responsabilidades que governam sua família, comunidade e nação. Muito desse conhecimento é desenvolvido simplesmente pela interação com outras pessoas e começa desde muito cedo. Aprendemos que se você quebrar algo ou machucar alguém, você deve procurar restaurar o que danificou, pagando pelo que quebrou ou pedindo desculpas a quem você machucou. Aprendemos que quando você faz uma promessa, você a cumpre e, se não puder cumpri-la, deve fazer uma restituição pelos resultados negativos de sua falha em cumprir sua palavra.


Justiça negada em qualquer lugar diminui a justiça em todos os lugares. 

 Dr. Martin Luther King


Embora esse conhecimento chegue até nós intuitivamente, muitas vezes há questões de justiça que podem estar fora de nossa esfera de experiência ou acontecer em uma escala maior. Muitas vezes, essas questões deixam de atrair a atenção que merecem porque exigem um grande esforço para se aprofundar. A apatia é talvez o maior obstáculo à justiça. Há muitas coisas injustas acontecendo em sua comunidade, estado, nação e mundo que falham em produzir uma indignação justa porque os homens não se importam em se educar sobre o que está acontecendo.

Os verdadeiros homens buscam não apenas justiça nos eventos que os afetam intimamente, mas também o tratamento justo de todos, até mesmo dos estranhos. Eles enfrentam a injustiça quando e onde ela aparece. Para fazer isso, os homens devem ter uma compreensão firme da cultura e das idéias, estar a par dos acontecimentos atuais e reservar um tempo para viajar para fora de sua esfera normal de vida. Você pode desenvolver o conhecimento necessário para exercer justiça com sabedoria fazendo o seguinte:

Lendo livros bons e nobres. Tenha como objetivo ler o máximo de obras clássicas da literatura que puder durante sua vida. Todos os grandes livros lutam com questões complexas que exigem que os personagens exerçam justiça. Ao ler boa literatura, você desenvolve e agrega o conhecimento de que precisa para exercer a justiça. Para obter uma lista dos Grandes Livros da Civilização Ocidental, clique aqui. Você pode encontrar a maioria desses livros na biblioteca ou pode até mesmo encontrá-los online no Project Guttenberg (em inglês).



Nada deve preterir à justiça. ~ Sócrates


Ler / assistir a fontes de notícias confiáveis. Seja online ou na forma impressa, todo homem deve ler pelo menos um jornal por dia. Leia as fontes com um viés liberal e conservador para obter um ponto de vista equilibrado. Assistir “The Daily Show” não é sem mérito, mas complementá-lo com a leitura de uma fonte de notícias que investiga profundamente os problemas. Ter muito pouco tempo não é desculpa. Basta ligar um bom podcast de notícias durante seu trajeto diário para ficar por dentro do que está acontecendo no país e no mundo. Ao se manter informado sobre os eventos atuais, você começará a ver a quantidade de injustiças no mundo, a desenvolver a capacidade de fazer julgamentos sobre como resolver essas injustiças e a ser inspirado a agir.

Viaje e deixe sua zona de conforto. Embora eu não acredite que a necessidade de viajar seja uma desculpa legítima para adiar um compromisso, é, sem dúvida, uma forma singular de educar-se. Quando surgir a oportunidade, visite um país estrangeiro e procure lugares e pessoas diferentes nos dias de viagem. Sair da sua zona de conforto não significa necessariamente deixar o país; para muitos homens, uma parte diferente da cidade pode ser igualmente estrangeira. Tente ver lugares, mesmo em sua própria cidade, que você normalmente nunca se aventuraria. Você ficaria surpreso com a quantidade de injustiça que acontece em sua própria cidade.


Áreas de nossa vida pessoal onde podemos exercer justiça

Para muitos homens, a justiça nunca vai além das palavras e das ações. Os homens da minha geração tendem a reclamar e reclamar dos problemas na sociedade, na política e no mundo, mas deixam de tomar qualquer medida para retificar essas injustiças além de colocar um adesivo de pára-choque na parte de trás de seu carro. 

Para ser justo, esses homens estão compreensivelmente desiludidos com os sistemas de poder atuais e com a crescente sensação de que não há nada que possamos fazer para mudá-los. Mas quanto mais fundo na apatia eles afundam, mais verdadeiro isso se tornará. A apatia é como uma doença contagiosa que se espalha de pessoa para pessoa, à medida que cada um desiste da paixão de lutar pelo bom combate. A verdade é que cada homem tem a responsabilidade de lutar pela justiça em todas as funções que puder. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:

Justiça em nossas comunicações. Na semana passada, falamos sobre a virtude da sinceridade. Quando não somos sinceros com os outros, negamos a essa pessoa o direito à verdade. Isso é uma injustiça. Quando fofocamos sobre outra pessoa, denegrimos o nome dessa pessoa sem permitir que ela tenha a chance de se defender. Isso também é injustiça.


Todas as virtudes se resumem em lidar com justiça. ~ Aristóteles


Justiça no local de trabalho. Um empregador justo pagará a seus empregados o que eles merecem. Um CEO justo não aceita um aumento salarial quando sua empresa perde dinheiro; e quando a empresa ganha dinheiro, ele distribui parte dessa riqueza para os trabalhadores que ajudaram a tornar esse lucro possível. Apenas os bons empregadores também não economizam e não tentam fazer seus funcionários trabalharem horas extras sem a justa remuneração. Eles não tentam enganar seus funcionários quanto aos benefícios que eles ganharam. Por sua vez, apenas os bons funcionários não enganam seu empregador fazendo bobagens quando são pagos para trabalhar. Eles não ligam dizendo que estão doentes quando estão realmente cuidando de uma ressaca ou simplesmente matando aula.

Justiça na arena pública. Em nenhum lugar a desilusão acima mencionada é mais pronunciada do que na área da política. Os homens de hoje se tornaram completamente cínicos à medida que escândalo após o escândalo irrompem e outro líder político que fez promessas durante sua campanha, abandona esses ideais uma vez no cargo. O problema não são apenas políticos corruptos, é a apatia dos eleitores que não protestam enquanto o navio de nossa democracia afunda lentamente.

Mas ainda não foi afundado. Ainda existem alguns bons políticos por aí e se os homens se envolverem mais no processo político, mais maçãs boas entrarão e mais corruptos serão expulsos. Isso só pode acontecer se as pessoas começarem a ter um papel ativo na política. Leia sobre os problemas. Ignore o boato que a grande mídia cria em sua máquina de notícias. Envolva-se em campanhas. Doe para o candidato de sua preferência, vá de porta em porta espalhando sua mensagem, coloque uma placa em seu quintal, forme grupos de ativistas, distribua folhetos na escola, etc. Nada mudará, a menos que os homens comecem a se importar. 


É na justiça que a ordem da sociedade é centrada. ~ Aristóteles



Justiça em sua comunidade. Mesmo que muitos homens tenham dificuldade em acreditar que podem mudar a política, ninguém pode negar que a mudança é possível quando realizada individualmente. Muitas pessoas em sua comunidade não tiveram um começo de vida justo. Podemos servir à causa da justiça ajudando-os a chegar a um nível de igualdade. Encontre uma maneira de se voluntariar e prestar serviço aos outros. Torne-se um Big Brother e seja o mentor de um jovem que teve poucas oportunidades na vida e ajude-o a ver como ele pode fazer de si mesmo um homem.

Outra maneira de exercer justiça em sua comunidade é defender os indivíduos que você acha que estão sendo abusados ​​física, mental ou emocionalmente por outras pessoas. A ABC News criou uma situação em que um homem agrediu verbalmente uma mulher em um parque para ver quantas pessoas interviriam para impedí-lo. Surpreendentemente, muitas pessoas não o fizeram. Os que intervieram eram principalmente mulheres. O que há de errado com os homens? Eu sei que na América temos orgulho de nosso individualismo áspero e tentamos evitar nos envolver na vida de outras pessoas, mas se você vir um ato de abuso acontecendo, não fique parado. Faça alguma coisa, droga!

Justiça no mundo. Quando você começar a prestar atenção aos eventos atuais, ficará impressionado com a quantidade de injustiça no mundo. Muita atenção é dada a causas como AIDS ou pobreza mundial. Essas são causas nobres e valiosas, mas sinto que muitas vezes tentamos resolvê-las da maneira errada. Fazer grandes shows para "aumentar a conscientização" sobre a pobreza global ou apenas jogar dinheiro em países pobres é um bom começo, mas não resolverá o problema. 

Há uma quantidade enorme de tapinhas nas costas que acontecem nesses eventos. Porêm a consciência desaparece depois de algumas semanas e governos corruptos em países pobres desperdiçam o dinheiro que damos a eles. Se você gostaria de lutar contra a injustiça no mundo, junte-se ao Peace Corps ou trabalhe para a UNICEF. Se tudo o que você pode fazer é doar dinheiro, certifique-se de doá-lo para uma agência não governamental de boa reputação que usará a maior parte do seu dinheiro para ajudar as pessoas, não para pagar os custos administrativos. Outra ótima maneira de ajudar a aliviar a pobreza é financiar micro-empréstimos para permitir que pessoas em países em desenvolvimento abram pequenos negócios.

Se você estiver se sentindo realmente ambicioso, comece com dízimo. O dízimo costuma ser associado a doar para uma organização religiosa, mas não precisa ser assim. Se você não pertence a uma igreja, se você não é religioso, ou nem mesmo acredita em Deus, você ainda pode dizimar. Encontre uma causa pela qual você seja apaixonado e doe uma porcentagem de sua receita para ela. Pode ser qualquer coisa! O meio ambiente, uma organização política ou uma instituição de caridade. Doar seu dinheiro a uma causa ou organização é um reflexo de seus valores. É sua chance de colocar seu dinheiro onde está sua boca.


Leia o resto da série das 13 virtudes

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É sempre um bom dia para começar a ser virtuoso. 


Tradução: Paulo Maurício M. Magalhães

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